Sinais que Mostram que És Viciada(o) em Doces!!!


Quase toda a gente gosta de doces, porque para além de oferecerem um sabor agradável ao paladar eles são também responsáveis por aumentar a “hormona do humor” (serotonina), o que nos deixa mais felizes.

Gostar muito de doces não faz de ti um(a) viciado(a) em doces, mas se por acaso sentires alguns dos sinais que vou enumerar abaixo já é uma situação um pouco complicada.

Como muita gente diz: “tudo o que é demais faz mal”, não só a saúde mas também à forma física.

1 – Sentes desejos de doces a toda a hora e não descansas enquanto não comeres.

2 – Pequenas quantidades não te deixam satisfeito(a). 

3 – Só consegues ver-te livre do stress do dia-a-dia quando comes doces.

4 – Já tentaste reduzir o consumo de doces e não conseguiste. 

5 – Comes às escondidas. 

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O que recomendamos em primeiro lugar, é consultares um nutricionista.

Depois o que podes fazer é tentar substituir os doces pelos alimentos que se seguem:
– Frutas
– Chá

Para além disto é importante que não fiques sem comer mais de 3h por dia, por o teu corpo vai necessitar de energia e o que vais “atacar” com mais facilidade é os doces, porque se transformam em energia muito rápido.

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