Que tal um chá?

Os benefícios de tomar chá são inúmeros. É a segunda principal bebida consumida no mundo, ficando atrás apenas da água.

O hábito de tomar chá vai além de ser apenas algo prazeroso, é também uma fonte de saúde. Dependendo das folhas utilizadas o chá pode ser fonte de nutrientes, auxiliar no bom funcionamento do organismo, aumentar a imunidade e até dar uma forcinha no emagrecimento.

Modo de preparo de um bom chá:

Coloque a água para aquecer, quando ela estiver fervendo acrescente as folhas do seu chá, deixe ferver por 3 minutos. Desligue o fogo e tampe o recipiente por mais 3 minutos e pronto.

Os chás podem ser tomados quentes ou frios a qualquer horário do dia.

Uma sugestão que eu adoro é o chá de hibisco com maçã, além de lindo é saudável, gostoso e auxilia no processo de emagrecimento.

Problemas comuns e os melhores chás para os tratar:

Metabolismo lento – Chá verde

Insónias – Camomila

Constipação – Chá de Sabugueiro

Stresse – Chá de Limão

Náuseas – Chá de Gengibre

Inchaço abdominal – Chá de Menta

A todos um bom chá!!!