Isto É O Que Acontece Se Comeres Gelatina Regularmente!!

Sempre ouvi dizer que a gelatina é boa para quem quer emagrecer, mas nunca acreditei muito nisso. Afinal, é mesmo verdade.

Por ser bastante rica em água, a gelatina não engorda, mesmo aquela que contém açúcar (pois já existem versões de gelatina sem açúcar disponíveis no mercado). Aliás, até é recomendado o seu consumo e para a tornar melhor, podes mesmo adicionar pedaços de fruta como morangos, abacaxi, maçã e pêssego.

Além de ajudar a emagrecer, a gelatina também contribui para a regeneração do tecido da pele devido à presença de colagénio.

Composta por aminoácidos e por 9 dos 10 colagénios que o nosso organismo precisa e não produz naturalmente, a gelatina diminui os triglicerídeos, o colesterol e a glicémia.

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Ao mesmo tempo, também torna mais forte o nosso cabelo, unhas e ossos.

Se reparem bem, a gelatina também é um dos primeiros alimentos a ser dado aos doentes no hospital após uma cirurgia. Isto acontece porque esta ajuda a cicatrizar as feridas mais rapidamente, sendo então necessário consumir gelatina às refeições pelos menos duas vezes por dia.

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