Gosta de usar morango? Ótimo, ele faz muito bem para você, veja seus benefícios!!!

O morango é uma das frutas mais apreciadas, é consumido fresquinho ou em doces, tortas, geleias e bolos.

A cor vermelha do morango se deve a presença do licopeno, que age como antioxidante, que é muito famoso por seu efeito protetor contra o aparecimento do câncer, em especial, o da próstata.

Possui inúmeras propriedades benéficas para saúde, tais como:

– Rico em vitaminas como a A, C, E e B6;

– Os principais minerais presentes nas frutas são: Cálcio, Potássio, Selênio, Ferro e Magnésio;

– As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, que é o principal agente antienvelhecimento;

– Rico em fibra que auxiliam na motilidade do intestino.

Todas essas propriedades auxiliam no combate aos radicais livres, evitam hemorragias, atuam contra infecções, possuem função de evitar problemas de pele, no aparelho digestório, sistema nervoso, previne câncer e doenças cardíacas.

Fatos incríveis sobre Morangos (os reais)

Nos tempos medievais, morangos eram servidos em banquetes importantes para trazer paz e prosperidade.
Acreditava-se que morangos eram afrodisíacos e eram servidos a recém-casados.

Os romanos acreditavam que morangos aliviavam sintomas de melancolia, inflamações, febres, infecções de garganta, pedra nos rins, mau hálito, gota e doenças do sangue, fígado e baço.

Para simbolizar perfeição e justiça, maçons medievais esculpiam desenhos de morangos em altares e no topo de pilares em igrejas e catedrais.

Morangos têm baixo nível de gordura, caloria, são ricos em vitaminas C, fibra, ácido fólico e potássio.

Sugestão de consumo:

No dia-a-dia nada melhor do que ter praticidade e ainda ser saudável. A sugestão é consumir os morangos juntos de iogurte integral com um pouco de adoçante. A fruta pode ser batida ou em pedaços. Excelente opção para os lanches da manhã ou da tarde.

Bom apetite!