Especialistas Recomendam As Pessoas A Dormir Viradas Para O Lado Esquerdo!!

Muitas pessoas só conseguem adormecer quando se colocam “naquela” posição. Umas deitadas de barriga para baixo, outras viradas para o lado direito, independentemente de como for, cada pessoa tem a sua posição mais confortável.

Mas de acordo com um estudo americano publicado no “The Journal of Clinical Gastroenterology”, a melhor forma de dormir é virado para o lado esquerdo.

Segundo os especialistas, esta posição tem imensos benefícios para o nosso organismo, tais como:

1. Promove a drenagem linfática adequada

Facilita o transporte da linfa, que carrega elementos importantes, como proteínas , glicose e metabólitos – que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e conduzidos para o lado esquerdo.

2. Contribui para a digestão

Uma vez que o pâncreas e estômago estão do lado esquerdo, dormir desse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos. Além de que as enzimas pancreáticas são secretadas mais facilmente.

3. Cuida da saúde do nosso coração

Tendo em conta que a maior parte do nosso coração está localizada no lado esquerdo do corpo, quando dormimos virados para esse lado, facilitamos as suas batidas.

4. Protege o sistema imunológico

O baço é essencial tanto para digestão, quanto para o sistema imunitário e, como sabemos, também fica do lado esquerdo do corpo, por isso se nós favorecermos o sentido natural da gravidade dos nossos órgãos, enquanto dormimos, estaremos a contribuir para a boa direção dos fluidos.

Vê também: Posição De Dormir Revela Muito Sobre Ti E O Teu Estado De Espírito!!

5. Alivia dores na gravidez

Dormir virada para o lado esquerdo permite o aumento do fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta, ao mesmo tempo que estimula a função renal, diminuindo edemas e inchaços.

É importante lembrar que a gestante por norma não consegue passar a noite toda na mesma posição, por isso não há problemas em mudar para o lado direito.

Deitar com a barriga para cima ou para baixo é que deve ser completamente evitado.

FONTECura Pela Natureza
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