Especialista Em Exercício Revela A Melhor Forma De Obteres Aqueles Abdominais De Sonho!

Não vais lá só com exercícios de abdominais... acredita!!

Independentemente da quantidade de abdominais que faças, se tiveres um boa camada de gordura por baixo da pele, nunca vais conseguir aquela barriga definida com que sempre sonhaste!

Por isso, um especialista em exercício decidiu ajudar com algumas dicas de como conseguires de facto uma barriga de sonho:

  • Foca-te na nutrição

Retira toda a comida processada da tua dieta diária e adiciona mais alimentos com proteína.

  • Pratica exercícios específicos para os abdominais
  • Deixa de beber bebidas alcoólicas

Ou seja, não basta só o exercício físico, mas também tens de ter uma boa alimentação e deixar alguns hábitos menos saudáveis como as bebidas alcoólicas.

Vê também: 20 Alimentos Que Eliminam A Gordura Abdominal!

Tudo isto é explicado neste vídeo:

FONTEBusiness Insider
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