Dicas que vão mudar a tua qualidade de vida para sempre!

É preciso ter-se uma forma muito prática e pragmática de levar a vida para que ela se torne bem melhor. Seguir alguns conceitos simples e essenciais. Aqui ficam as nossas dicas.

  • mais optimista – o teu coração vai agradecer;
  • Diminui consumo de açúcar – não só por causa da gordura. Estudos comprovam que o açúcar provoca mudanças químicas no cérebro que são prejudiciais;
  • Faz exame de incompatibilidades alimentares – isto vai fazer toda a diferença, acredita;
  • Passa mais tempo com os teus amigos;
  • Mexe-te – por exemplo, estás a falar ao telemóvel, mexe-te. Tudo o que for possível fazeres em movimento, aproveita.
  • Equilibra o trabalho e a vida pessoal – não te consumas apenas com trabalho. Aproveita muito o tempo de lazer entre os teus entes queridos;
  • Não queiras “chegar a todo o lado” – aprende a dizer não. Não tentes fazer tudo e mais alguma coisa senão vais acabar esgotado(a) e vais acabar por deixar coisas por fazer ou fazê-las mal.
  • Respeita para seres respeitado(a) – buzinares no trânsito aumenta o teu stress e o dos outros à volta. Este tipo de atitudes irão criar correntes de energia negativa. Sê leve e cria sempre correntes de energia positiva, elas vão voltar para ti e levar-te numa vida bem mais agradável e feliz.
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