Aprende Aqui Como Perder Peso Da Forma Correcta!!!

Prometeu emagrecer? Não está feliz com a aparência?

Para melhorar você já fez várias dietas? Dieta da sopa, da proteína, da lua, do sol? Ainnnnn… Nada adiantou?!

Fuja de dietas milagrosas… Você precisa de algo mais efetivo! Que tal cumprir essa promessa passando por um programa de reeducação alimentar, proposta essa que permite emagrecer e adquirir hábitos saudáveis por toda a vida.

Os benefícios da reeducação alimentar vão muito além da balança. Hábitos saudáveis trazem maior disposição no dia-a-dia, previnem doenças cardiovasculares, melhoram a pele, e ainda melhoram a autoestima a cada dia.

Nada melhor que começar esta nova fase com o auxílio de um(a) Nutricionista. Proponha-se a ter uma alimentação mais saudável, aprenda a fazer escolhas, conceitue o que é certo e o que é errado em seus hábitos. Os resultados dessa mudança serão graduais e duradouros.

Bom, mas já que terá mudanças de hábitos alimentares, porque não incluir na rotina algum exercício físico?

Muitas pessoas só conseguem visualizar a academia quando se fala em exercício físico, junto disso já pensa…. eu não vou! Eu não gosto!

Vamos com calma… realmente, fazer um exercício físico que não se tem prazer, vai ser um martírio e não essa proposta animadora que estou fazendo! Existem tantas opções, abra seus olhos para essa nova vida, procure algo que você realmente goste e invista nisso. Pense em sua qualidade de vida!
Vou dar algumas dicas.. Muitas mulheres e homens são adeptos do pilates, que é um excelente exercício, trabalhar força, a respiração, a concentração, alonga o corpo, além de promover uma conscientização corporal. Muitas vezes em casos de dores e lesões é o melhor tratamento.

Outra dica é o ciclismo. Muito interessante para quem não gosta de lugares fechados e nem de rotina. É um esporte prazeroso, além de ter o benefício corporal permite que você conheça vários lugares diferente que nem imaginava existir, e as vezes muito próximos de sua cidade. Existem vários aplicativos que mostram a rota percorrida e os quilômetros feitos, que sinceramente fazem você se viciar em querer a própria superação. O que é excelente, não?!

Existem muitas outras opções, como: natação, dança, corrida, hidroginástica, lutas e assim por diante.

Toda hora é hora para iniciar as mudanças necessárias para conquistar o que se deseja, seja entrar em uma roupa especial ou melhorar a aparência, mas o mais importante é obter uma vida mais saudável e com isso, muitos anos a mais com qualidade de vida.

SAIBA MAIS SOBRE O MUNDO FITNESS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!


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