7 Alimentos Que Te Tornam Mais Inteligente!

Já muito falámos aqui sobre vantagens e desvantagens de determinados alimentos. Os que aumentam o peito, os que eliminam a gordura abdominal, etc.

Desta vez temos uma lista que te melhora a actividade neuronal, tornando-te assim, de certa forma, mais inteligente – mais capaz de pensares mais rápido e melhor 😉

1. Bagas – especialmente as azuis

As famosas blueberries. Assim como outras bagas, são uma fonte de bastantes antioxidantes que são elementos capazes de purificar o teu organismo. Além disso o consumo de bagas melhora a memória a curto e longo prazo.

Vê também: 20 Alimentos Que Eliminam A Gordura Abdominal!

2. Sementes de abóbora

Têm bastante zinco que são óptimos para a memória e para a capacidade cerebral.

3. Salva

Melhora imenso a memória.

4. Tomates

Neles abundam uma substância chamada licopeno que é um antioxidante poderosíssimo que te protegem contra o aparecimento da demência.

5. Espinafres

Exactamente como os tomates, têm bastante licopeno.

Vê também: 5 Coisas Do Dia A Dia Que Nos Deixam Mais Burros!!

6. Brócolos

Bastante ricos em vitamina K, que é conhecida por melhorar a capacidade cognitiva e o “poder de processamento” do teu cérebro.

7. Peixe e marisco

O óleo natural do peixe e do marisco é riquíssimo em Omega-3, que é óptimo para as funções cerebrais (tal como para o coração) .

6-alimentos-que-te-tornam-mais-inteligente1

Partilhar é cuidar!

PELA WEB

Loading...