Como não enjoar da dieta!

Como não enjoar da dieta?

Primeiramente precisamos ter em mente que uma alimentação para ser boa deve ter por base qualidade de alimentos, combinações de alimentos e principalmente o uso da criatividade.

Dietas muito restritas, que não tem criatividade para fazer pratos diferentes, bonitos aos olhos e gostosos para o paladar, serão facilmente burladas e consequentemente um fracasso. Dietas para emagrecer, para ganhar massa magra, para manter o corpo saudável… Não importa, é necessário ousar na cozinha!!

Então vamos lá, porque todos nós temos um pouquinho de “CHEFF” guardadinho…

Hoje a dica será para os marombeiros, que gostam de ovos. Comem ovos mexidos, cozidos, fritos, no omelete… Diversas variações, porém sem criatividade!

Vou ensinar uma super prática, diferente e linda…

A trouxinha Proteica!

  •  Você precisa de uma forma de cup cake;
  • Peito de peru em fatias;
  • Ovos
  • Legumes de sua preferência – tomate, brócolos, cebola;
  • Queijo picado
  • Tempero verde – salsinha e cebolinha
  • Sal à gosto
  • Nos buraquinhos da forma de cup cake coloque uma fatia de peito de peru, da forma que ela fique uma cestinha.
  • Coloque no centro os legumes picados e o queijo.
  • Em seguida mexa os ovos, acrescente o sal e despeje em cada cestinha até encher.
  • Espalhe a salsinha e a cebolinha e leve ao forno cerca de 20 minutos.

Pronto… Só se deliciar!!!