7 Benefícios Incríveis De Um Abraço!!


Se existe algo que eu adoro é de um bom abraço! Claro que não é de qualquer pessoa, mas um abraço daquelas pessoas especiais pode fazer toda a diferença no nosso dia! Mas já pensaste porquê?

Na realidade, existe mesmo um explicação cientifica: dar um abraço estimula a produção de ocitocina, uma hormona responsável pelo sentimento de felicidade e bem-estar. Daí aquela sensação de satisfação e calma depois de abraçares alguém que te é querido.

No entanto, existe vários benefícios num abraço! Vê só quais são:

1. Reforça a ligação emocional e afecto

Um abraço cria um ambiente confortável para a comunicação – algo importante que tendemos a negligenciar. A comunicação é a base para a construção de confiança e confiança é a chave para um relacionamento saudável.

2. Melhora a vida s3xual

Pesquisadores afirmam que beijar e abraçar depois do sexo é essencial para que os parceiros se sintam mais felizes e satisfeitos.

3. Alivia o stress

Segundo um estudo feito por Beate Ditzen, um terapeuta de casal e pesquisador, a ocitocina supera o cortisol, a hormona do stress.

4. Elimina a dor

Como já foi referido no ponto anterior, ao darmos abraço, o nosso corpo liberta ocitocina que acaba por aliviar a dor.

5. Estimula o sistema imunitário

Segundo o Dr. Shara BA Cohen manter a calma, ser optimista, expressar os nossos sentimentos e ter relações pessoais intimas são todas boas maneiras de aumentar o nosso sistema imunológico e manter a boa saúde e, claro que dar um abraço ajuda a isto tudo!

6. Melhora o sono

Como a oxitocina neutraliza os efeitos do cortisol, o facto de nos vermos livres do stresse do dia-a-dia ajuda a que tenhamos uma melhor noite de sono.

7. Reduz o apetite

De acordo com um fluxo de estudos, outro efeito interessante da ocitocina é a sua capacidade para aliviar os desejos de alimentos, drogas, álcool e outros opiáceos, por isso, ao dares um abraço não só estás a fazer tudo o que já referimos, como ajudas a tua saúde!

Vê também: Abraços Protegem Contra Stress, Depressão, Infecções E Gripes, Diz Estudo!!

Agora que já sabes todos os benefícios de um bom abraço, não te esqueças de abraçar as pessoas de quem mais gostas! Acredita que elas vão ADORAR!! 🙂

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