4 Hábitos Que Os Homens Devem Adquirir Para Terem Uma Vida S3xual Melhor E Mais Longa!!

Com o avançar da idade é normal que o teu organismo e o teu corpo comecem a não funcionar da mesma forma, mas isso não significa que te deves resignar à decadência.

Por isso mesmo, juntámos aqui 4 hábitos que deves (começar a) ter para contrariares o mais possível essa inevitabilidade que é o envelhecimento 😉

1. Não faças longos treinos de cardio

Correr durante muito tempo ou fazer longos treinos de cardio pode diminuir a testosterona e os níveis da hormona responsável pelo crescimento. Também está estudado que andar muito tempo de bicicleta pode também contribuir para a disfunção eréctil e outros problemas na próstata.

2. Ingere mais proteínas

As proteínas ajudam a manter uma boa massa muscular, que com a idade tem tendência a diminuir.

3. Mantém-te fresco

Um banho de água fria depois de praticar exercício reduz a inflamação dos músculos e ajuda a aumentar a tua testosterona e fertilidade.

4. Dispensa o aftershave.

Alguns produtos de higiene, como o aftershave, têm componentes que contribuem para a infertilidade, baixa testosterona e outros problemas crónicos.

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