3 Dicas De Como Beber Água Em Jejum!!


Tendo em conta que 70% do corpo humano é composto por água, torna-se bastante importante mantê-lo hidratado.

Quando por algum motivo isso não acontece, começam a surgir alguns problemas como artrite reumatóide, enxaquecas, angina, colite, dispepsia, hipertensão, obesidade, hemorróidas, cancro de mama, tuberculose pulmonar, cálculos renais, sinusite e cancros uterinos

Há uns dias atrás fizemos um artigo: 8 Benefícios De Beber Água Em Jejum!! onde te mostrámos alguns benefícios de beber água logo pela manhã, mas não basta levantares-te e beberes apenas um copo de água.

Para poderes aproveitar ao máximo todos os benefícios que te falámos, tens de seguir estas três dicas:

  • Bebe quatro copos com 160 ml de água logo que acordes (ou seja, até fazer um total de 640 ml), mesmo antes de comeres o que quer que seja ou até mesmo de escovares os dentes. Se não conseguires os quatro copos, começa apenas com um e vai aumentando com o tempo.
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  • Não comas nada nos 45 minutos seguintes.
  • Bebe sempre um copo de água trinta minutos antes das refeições, mas não bebas nas duas horas seguintes.