16 Coisas Que Deves Esperar De Alguém Que Sofra De Ansiedade!!


A ansiedade é um estado psicológico que deriva da sensação de medo, mas algumas pessoas sofrem com essa sensação constante, dificultando alguns aspectos da sua vida, nomeadamente no que toca a relações.

Assim sendo, caso te apaixones e inicies um relacionamento com alguém que sofra deste distúrbio psicológico, estas são algumas das coisas que deves esperar:

1. Fronteiras firmes.

Às vezes pessoas ansiosas – e especialmente introvertidos ansiosos – precisam simplesmente de estar sozinhos.

2. Ser apreciado pelas pequenas coisas.

Pessoas ansiosas percebem tudo, e são gratas até mesmo pelo menor dos gestos.

3. Vínculo forte e com crescimento rápido.

Estando no círculo pessoal de pessoas com ansiedade, ficas para a vida.

4. Ser o responsável por fazer planos.

Ter muitas opções pode stressar ainda mais uma pessoa que sofre de ansiedade.

5. Aprender a ouvir, em vez de dar conselhos.

Pessoas com ansiedade precisam de falar e desabafar. É terapêutico.

6. Suportar centenas de novas tentativas de técnicas de gestão de ansiedade.

Óleos essenciais, livros de colorir para adultos, acupuntura … tentam de tudo.

7. Dar tranquilidade mais do que gostarias.

Dizer à pessoa que ela está segura. Que é amada. Dizer que tudo ficará bem.

8. Descobrir que a razão é impotente contra a ansiedade.

Isso é verdade mesmo para a mais lógica das pessoas ansiosas.

9. Aprender alguns exercícios de respiração profunda.

Acompanhar o(a) teu(tua) parceiro(a) com alguns exercícios de respiração profunda em momentos de dificuldade é incrivelmente eficaz.

10. Comunicar honestamente.

O(a) teu(tua) parceiro(a) vai sentir se estarás a esconder algo. Isso aumentará a sua ansiedade.

11. Alguns padrões de sono estranhos.

A ansiedade anda muitas vezes de mãos dadas com insônia e outros distúrbios do sono.

12. Lotes de listas e itinerários.

A preparação ajuda a que pessoas que sofram de ansiedade se mantenham calmas. Por favor, não tentes desviar-te do plano.

13. Proporcionar estabilidade ao invés de drama.

Estabilidade é muito importante para quem sofre de ansiedade. Precisam de alguém de que possam depender.

14. Encontrar problemas que não vais poder resolver.

Aprende a lidar bem com isso.

Vê também: Quem Sofre De Ansiedade Percebe O Mundo De Maneira Diferente!!

15. Encorajar o(a) teu(tua) parceiro(a) a cuidar-se mais.

Explica-lhe que não é a mesma coisa que ser preguiçoso ou auto-indulgente. A saúde é tão importante quanto as conquistas.

16. Fazer do teu próprio auto-cuidado uma prioridade.

O teu bem-estar também é importante!

FONTEI<3Intelligence
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