15 Coisas Que Deves Mesmo Fazer Em 2017!!


Um novo ano já começou e é normal definires novos objectivos, novas metas a atingir.

Mas existem certas coisas que deves começar a fazer já para manteres a tua sanidade mental!

Estas são algumas delas:

1. Quando algum problema te preocupar, questiona-te se daqui a um ano terá a mesma importância.

2. Tira um minuto por dia e respira fundo!

Parece simples, mas acredita que pode fazer muita diferença ao fim do dia.

3. Reflecte sobre o impacto que as redes sociais têm na tua vida.

Estarás a passar demasiado tempo a olhar para o telemóvel? Sentes aquela ansiedade de teres de andar sempre a ver se tens novas notificações? Possivelmente está na hora de deixares que as redes sociais controlem tanto a tua vida.

4. Pequenas tarefas do dia-a-dia como lavar a loiça, por exemplo, são óptimas para sentires que tens a tua vida controlada. 

5. Cria uma lista com coisas que gostarias de fazer e que podes na realidade fazer.

6. Valoriza mais as tuas decisões e conquistas.

Não te critiques tanto a ti mesma(o).

7. Arranja um hobbie que te ajude a relaxar.

8. Quando não souberes o que fazer, pensa como a tua mãe ficaria orgulhosa. 

Ou o(a) teu(tua) namorado(a), a(o) tua(teu) melhor amiga(o), alguém que te seja especial.

9. Chora.

Não reprimas o que sentes. Se estás triste, desiludida(o) e tens vontade de chorar, chora.

10. Admite quando algo não te está a correr bem.

11. Aceita o facto de que não é possível agradar a toda a gente.

12. Deixa de te comparar com outras pessoas.

Todos nós somos diferentes uns dos outros, e não é saudável andares a comparar-te a outras pessoas porque nunca vais ser igual a ninguém.

13. Toma mais atenção ao mundo em teu redor.

Muitas vezes perdemos acontecimentos importantes porque mão estamos atentas(os) ao que se passa à nossa volta.

14. Preocupa-te tanto com a tua saúde física como mental.

Não é só importante seres saudáveis fisicamente, mas também mentalmente.

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15. Por fim, sê a(o) tua(teu) melhor amiga(o).

Se não fores tu a gostar de ti, ninguém gostará!

FONTEBuzzFeed
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