10 Super Alimentos Para Ajudar Na Perda De Peso!!!

Não sei se sabes, mas os peritos dizem que para se conseguir uma dieta de sucesso o segredo está acima de tudo na alimentação. Normalmente nós achamos que fazendo imenso exercício, podemos comer tudo o que quisermos e os resultados vão ser óptimos, mas isso está longe de ser verdade. Se a bastante exercício não juntarmos uma boca fechada à entrada de porcarias, nunca vamos obter os resultados que desejamos.

Então melhor do que só fecharmos a boca a porcarias, é abri-la a alguns alimentos que são considerados fantásticos para catalisar uma dieta.

Por isso já sabes, bastante exercício, evitar pelo menos estes 10 alimentos péssimos e comer os 10 super alimentos que vamos indicar a seguir, será significado de um corpo como sempre desejaste e mais rápido do que tu imaginas! 😉

Abacate

É riquíssimo em fibras e proteínas e o ácido oleico ajuda a sentires-te saciada(o).

Ovos

Têm imensas proteínas e são considerados quase como um combustível para queimar calorias.

Amêndoas

Super ricas em gorduras saudáveis, como Ómega 3.

Salmão

A proteína magra perfeita carregada de gorduras monoinsaturadas.

Chá verde

Rico em antioxidantes que hidratam, enquanto ajudam a queimar calorias e gordura.

Agrião

Para além de ser um alimento reconhecido como excelente prevenção para vários tipos de cancro, acelera o tempo de recuperação após os treinos.

Rabanete

Pouquísimas calorias e muito rico em fibras, potássio e vitamina C.

Mirtilos

Carregados de antioxidantes e fibras que te ajudam a sentires-te saciada(o).

Sementes de Chia:

Ricas em fibras, proteínas e Ómega 3.

Chocolate escuro (mais de 60%):

Alto em gorduras monoinsaturadas, que acelera o teu metabolismo e te alimenta aqueles momentos em que desejas desesperadamente algo diferente!

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