10 Alimentos Que Causam Bastante Aumento De Peso!!

Às vezes pensamos que o aumento de peso apenas está ligado à falta de exercício. Mas isso não é bem verdade.

Na realidade existem alguns alimentos que são XXL quando se fala em capacidade de aumentar o teu peso. Mesmo até que faças exercício regular…

Tem bastante cuidado com estes 10, são MUITO agressivos no que toca a dar-te quilos a mais e formas demasiado arredondadas 😉

Nota: Apesar de estes alimentos serem XXL no que diz respeito a te aumentar o peso, não quer dizer que não os possas comer a todos… alguns deles podes e deves comer sim, mas não em exagero.

1. Frutos secos

Muitas calorias, muito açúcar e quase nenhuma água.

2. Nozes

3. Fritos

4. Manteiga e queijo

5. Milho e derivados

6. Cereais

Elimina a taça de cereais do teu pequeno-almoço se não queres ir ganhando uns quilos a mais.

7. Sumos de frutas (daqueles de pacote)

Têm praticamente tanto açúcar como os sumos com gás. Podem parecer mais inofensivos, mas no que diz respeito a engordarem-te, não são.

8. Carne vermelha

9. Comida sem glúten

10. Batatas

Tenta incluir alguns vegetais nas refeições com batatas, para que fiques saciada sem comeres tantas batatas.

Vê também: 20 Alimentos Que Eliminam A Gordura Abdominal!

Fica mais esta tabela para que tenhas mais alguma noção do que é terrível para a tua dieta e saúde. Coisas que comemos normalmente bastantes vezes e não devíamos:

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